Министерство здравоохранения, труда и социального обеспечения Японии подготовило набор рекомендаций о физической активности для разных возрастных групп.
Итоги опроса, проведенного Управлением по делам спорта, свидетельствуют о том, что результаты тестов физического состояния учащихся начальных и неполных средних школ по всей Японии снижаются в последние годы.
В качестве одного из факторов приводится пандемия коронавируса.
Проект соответствует рекомендациям для детей в возрасте до 18 лет Всемирной организации здравоохранения.
В число рекомендаций для данной возрастной группы входят 60 минут ходьбы и прочих физических нагрузок от умеренных до интенсивных в день, а также интенсивных физических занятий, таких как бег, три раза в неделю.
Для взрослых людей проект рекомендует ежедневную ходьбу и другие аэробные нагрузки продолжительностью не менее 60 минут, а для пожилых — по меньшей мере 40 минут в день. Для обеих этих возрастных групп рекомендуется тренировать мускулатуру два-три дня в неделю.
